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2022年健康管理师备考知识|心理健康(2)

来源:中公医考网 时间:2022-05-11 11:25:48 浏览次数:

1.个性心理特征包括人格倾向性和人格特征,其中人格倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、观念,人格特征包括能力、气质、性格等。在这里区别人格倾向性和人格特征主要记住一个点就好,人格倾向性是短暂的、易变的,人格特征是长期的、稳定形成的,就好比如生活中会听到“江山易改本性难移”这句话,说的就是人格当中的气质。

2.记忆是指人脑对过去经历过的事物信息进行积累和保存个体经验的心理过程。记忆是一个复杂的心理过程,包括识记、保持、再认和再现(回忆)三个过程,在这里一定要牢牢记清楚记忆的过程只包括前面提到的三个,绝对没有遗忘,遗忘是指识记过的材料不能再认和回忆或错误地再认和回忆。

3.我国心理健康的标准:

(1)智力水平处于正常范围内,并能正确客观地反映事物

(2)心理与行为特点和生理年龄相匹配;

(3)情绪稳定,积极与情景相适应;

(4)心理与行为协调一致;

(5)社会适应良好,人际关系和谐;

(6)行为反应适度,不过敏,不迟钝;

(7)在遵循基本社会行为规范的基础上,能实现个人动机,满足个人合理要求;

(8)自我意识与自我实际基本相符,“理想自我”与现实自我基本保持一致。

有一个简单的记忆思路是:智力常,情绪稳,人际适应均良好,幸福工作有能力,小伙儿心理倍儿健康。

4.不良行为是影响健康的行为,是对身体、心理、社会各方面带来健康损害的一类危害行为的统称,又称不健康行为,或称为危害健康的行为,因而并非法律意义上的不良行为。不良行为的特点是:危害性、稳定性、习得性,这个可以举个简单的例子来记忆,比如人抽烟这个坏习惯是先天就会的么,不,是后天习得的(习得性);抽烟会损害自己和身边人的健康(危害性);有的人一到吃完饭就要去抽根烟,即人们所谓的“饭后一根烟赛过活神仙”(稳定性)。

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