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2019年乡村全科助理医师考点:血脂异常的预防方法

来源:中公医考网 时间:2019-04-10 18:08:28 浏览次数:

各位参加2019年乡村全科助理医师资格考试的考生注意啦,由于全科医疗部分在乡村全科助理医师笔试考试中占据最大的分值,而血脂异常的预防所涉及的知识点是全科医疗部分要求重点掌握的,为了帮助乡村全科助理医师考试的考生朋友们更好的复习,中公医考网整理的相关内容如下,希望可以帮助到大家!

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血脂异常的预防是乡村全科执业助理医师考试大纲中要求掌握的内容,

血脂异常的预防方法

1. 合理饮食

饮食提倡清淡,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

2. 戒烟限酒

香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。

3. 适当运动

坚持适当运动,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动,要控制体重的增长。

4. 适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。

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